便秘预防保健？总体上改善便秘，要多饮水，并吃适量润肠小知识：肠超声问：胃镜太难熬难过了答：若是您不想做胃镜的话，可以做胃超，胃超是无痛苦的。胃镜和胃超的区分就在于胃镜可以在镜下医治取活检，若是您不需求在胃镜下医治的话做胃超就可以够了答：今天的名额还有2个，此刻预定还来的及问：那我就预定吧答：好的...、易产气食物。热性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虚寒性便秘的人则应忌生冷瓜果冷饮等。医院医生对于便秘预防保健做以下介绍：

1、便秘预防保健：常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化小知识：消化液异化成食糜，逐渐排入十二只指肠，使食品充实消化和吸收。胃癌根治性切除后，不单“食袋”变小，乃至磨灭。胃癌病人术前胃酸就低，乃至无游离酸。胃癌手术切除规模又普遍，胃酸必更低或无。术后食品多不克不及再颠末十二指肠，而直接进入空肠。食品也不再是逐渐进入肠道。为了填补饮食的不足，可恰当药补。保举阅读：急性肠胃炎会便血吗药补时要知道：（1）所服钙的钙当量。你吃了1克钙片，能有几多钙。分歧的钙含钙量是分歧的，如市场上的健骨钙、钙尔奇等都是碳酸钙，其分子量为100，钙只占40%；又如乳酸钙只为13%。分子式、分子量不明的钙，要细心阅读仿单，含钙量仍不明者应毅然放弃。（2）耗损胃酸的钙对胃癌术后病人不适合，比如碳酸钙必须与胃酸作用，天生氯化钙才可吸收；又如牡蛎经煅制后，现实成了氧化钙，服后与水天生氢氧化钙，此物为碱，同样耗损胃酸，所以胃酸，所以胃癌术后病人尽可能不选用，可选用口服...吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。（多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等）

2、便秘预防保健：多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。

3、便秘预防保健：适当增加脂肪摄入量。

4、便秘预防保健：少食辛香类及刺激性食品。

5、便秘预防保健：浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，最好尽量不食。

6、便秘预防保健：蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。