随着胃肠蠕动的减慢，不少人都出现了便秘的症状小知识：症状多以呕血和便血为主。患者呕血前有恶心感，便血前有便意感，便后双眼发黑、心慌，乃至晕厥，面色惨白、口渴、脉快无力，血压降落等。 保举阅读：急性胃出血的告急措置 体味了胃出血有甚么现象后，内蒙病院大夫指出：胃出血是溃疡病常见的并发症。胃出血时一般来讲，只需无呕血，都可以进食。可是，呕血的病人必然要禁食，以防进食呕吐或呕血造成窒息。通常在遏制呕血12小时后，非论是不是还有黑便都可斟酌恢复进食。如又有呕血，则再次禁食。 胃出血后吃东西的问题一般都要掌握下述原则：开端以进食流质、米汤、藕粉较好，饮用牛奶要适量。不要饮用太酸太甜的食品，这些均使产酸增多。要少量多餐，饮食温热，过热的食品有可能使胃黏膜的血管扩张，晦气于止血。浓茶、浓咖啡均应避免。如食品清淡无味时，添加少量食盐无害。出血遏制后，可慢慢增添食品的种类与数量。 科大夫提示：发现胃部症状，要早诊断、早医治，医治胃病必然...，当我们发现自己便秘了的时候，就应该引起重视，因为轻者可以导致肥胖，严重的便秘还会造成肠道癌!

引起便秘的原因小知识：启事引发的胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡、急慢性、浅表性、糜烂性、胃出血、胃穿孔、萎缩性胃炎、胃窦炎、急慢性结肠炎、直肠炎、便秘等各类胃肠疾病，有杰出的医治效果，使患者在短时间内取得康复。...主要还是由于现代人们生活饮食越来越粗细，很少吃粗粮造成的，因此要想避免便秘的发生就必须从饮食进行调理。

科医生讲：便秘可以通过饮食来预防：

1. 常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂，便秘患者若在睡前饮用：150～200 CC牛奶，次晨就易产生便意。另外，也可以多吃优酪乳、乳酪、优格等发酵乳制品来补充益菌，调整肠胃机能。

2. 每日至少五蔬果每日应至少食用三份蔬菜、两份水果：才能摄取足够的维生素、矿物质与膳食纤维。平日多吃些有“嚼劲”的蔬菜如竹笋、芹菜等，与胡萝卜、包心菜、菠菜、莴苣、莲藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋葱等“好菜”，以及蒟蒻、海藻类食品(如洋菜、海苔、海带等)，可以刺激肠壁蠕动、加速排便。至于水果富含果胶，有软便效果，像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不过，水果中以苹果和梅子最好，若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子，排便就会很顺利。

3.多以豆类取代肉类以豆类及其制品(如豆腐)：取代肉类，可收高纤、无胆固醇与抗氧化之效，而豆浆与豆奶(将豆类研磨成粉与牛奶混和)也是很棒的通便饮品。

4.以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好;要吃面包、面条时，宜选择全麦制品。另外，番薯、马铃薯等根茎类通便效果也极佳。