• 相关阅读 胃食道逆流少吃甜食、糯米精华阅读：胃肠病病院的大夫暗示，下食道括约肌不自立地松开或张力降落，使胃和食道间的贲门口无法紧闭，胃里的胃酸和酵素便逆流向上，因为食道壁很薄无法抗酸，是以产生火烧心和灼热感。

  症状：打嗝、食道痉挛、吞咽坚苦、火烧心与灼热感，乃至激发食道溃疡或上皮黏膜细胞病变，最终演化成食道癌。

  医治对策：

  ■因为每小我对於食品的反映不尽不异，是以患者要察看哪些食品最容易激发不适，并削减摄取，以避免症状减轻，大夫提示。

  ■少吃甜食、油炸、高脂饮食。

  ■空肚不吃酸性食品，如柑桔类生果、醋等，以避免胃酸年夜量分泌。

  ■少吃难消化的糯米，芹菜、竹笋等粗纤维，动物的筋皮部位，以避免逆流症状更严重，大夫指出。

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  1.从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给本身设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对就寝时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这类习惯必须要改，并 不是说晚上吃夜宵可以填补过来的，因为人的生物钟虽然可之前后移动，但老是在必然规模内，不可能产生太年夜的不同。

  2.一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，略微多吃一点就会胃胀，出格在晚上多吃的话，还会因为胃...

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  职场中人生活节拍快，工作压力年夜，精神严重，最容易呈现植物神经功能性紊乱，从而导致胃肠爬动减慢，消化液分泌削减，容易呈现食欲降落乃至胃出血等胃肠不适症状。胃肠大夫介绍说，功能性胃肠病是以胃肠运动功能紊乱为主，在生物化学和病理解剖学方面无器质病变，这类患者年夜大都都有延续的压力或情感问题。

  情感问题也会影响胃肠功能，乃至造成胃出血。病院胃肠大夫暗示，所说的肝机能，往往与情感关系紧密亲密，情感会影响胃肠功能，所以有人表情不好年夜吃年夜喝，城市影响胃肠功能，乃至造成胃溃疡或是胃出血的问题。中药方常应用四逆散、柴胡疏肝汤调度。情感问题影响胃肠功能，通常属于辩证体质的“肝胃反面”问题，病人表示多可见包含胃部胀满，痛连胁肋，胸闷嗳气、排便不通、排气后会比较舒畅，遇烦恼则症状减轻，舌苔薄白，脉象弦。

  也提到，“肝属木、脾属土，木克土、肝克脾”，所以情感会影响胃肠...

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  这类食品有中和胃酸和利于止血的作用。

  多吃发面食品。

  这些食品便可浓缩胃酸，又可中和胃酸，对呵护溃疡病灶和增进愈合极其无益。

  忌高脂食品。

  油腻味厚，煎炸食品会刺激胆囊缩短，减慢胃排空速率，使食品在胃内滞留，引发胃酸分泌增多。

  要少食多餐。

  每次为好，避免过饥过饱;细嚼慢咽，可减轻胃的负担。

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☆ 增加纤维素的摄取
食用寓含纤维的食物。纤维被认为是抗癌成分，食用高纤维饮食同样可以减少十二指肠溃疡发生机会。纤维被认为能促进粘蛋白分泌，粘蛋白可以保护十二指肠粘膜。
☆ 控制饮水
胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味晶，少吃难消化、易胀气的食物.饭前及饭后尽量少喝水。
☆ 喝菜汁
新鲜的卷心菜汁富含促进产生粘蛋白细胞生长的谷氨酰胺，有益于保护胃粘膜。菜汁制成后立即喝下，勿贮存。胃病医院说对于胃酸过多的病人，胃痛时可喝一杯，以稀释胃酸。
☆ 少饮牛奶
长期以来，牛奶一直被视为极佳的胃酸缓冲剂，但它虽可暂时缓冲胃酸，但稍后，牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服;杏仁奶是不错的代替品。
☆ 食用流食
对于急性胃炎。应去除病因，卧床休息，禁食一切对胃有刺激的饮食或药物，酌情禁食或给予流食，对有出血者，予以止血治疗。
☆ 忌食粗糙和刺激性食物
忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、浓茶、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不 会引起胃酸，你最好避免食用。
☆ 避免高脂肪食物
高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。
☆ 细嚼慢咽助消化
细嚼慢咽对消化绝对有帮助，你应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。
☆ 饮食有规律
注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。
☆ 注意营养均衡
食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如 米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。
☆ 少量多餐
一天三餐以上，比如六小餐，只要你觉得舒服就行。睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。