便秘知识 老年人胃胀便秘如何注意

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医网摘要:老年人便秘是由很多原因引起的,如饮食不当,活动量少,食物的摄入量严重不足,从而导致吸收后,残渣量少,造成食物残渣对结肠壁产生的压力过小,不能引起排便反射。1、不吃不易消化的食物。如炒豆、硬煎饼等硬食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间较长,可能产生较多气体引起腹胀。2、少食易产气的食物。如土豆、面食、豆类,以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃内制造气体,导致腹胀发生。3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太...

  • 相关阅读 久坐的人如何预防便秘精华阅读:便秘,年夜连病院提示那么预防预防便秘的编制是舍呢么呢?

    [合理饮食]富含脂肪、高蛋白食品可使年夜便分泌迟缓,而蔬菜生果则能硬化年夜便,增添排便频次。是以,具体做法是除发展发育必备的蛋白质、脂肪外,青少年尽可能少进食高蛋白、高脂肪、煎炸的食品,多喝水,多摄取蔬菜、生果等绿色食品。做到少食多餐。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等对便秘有必然效果[排便规律]青少年学生便秘有时是因为上课或游戏时忍住不去卫生间,或者忘了年夜便,如许长此以往也会便秘。同时,平常平凡也要构成杰出的排便习惯,有时即便没有便意,也可定时去卫生间蹲蹲。

    [恰当运动]此刻年夜部门的青少年懒于运动,习惯于端坐电视机或电脑前长时间一动不动,如许一来胃肠爬动较慢,也易于产生便秘。

    暖和结肠水疗特性疗法

    1.润肠通便:矿化温水增添肠道润滑性,并刺激肠爬动,产生排便反映,按期利用自然减缓排便难的问题,持久坚持可充实保障年夜肠的正常功能。

    2.排毒养颜:水...

  • 相关阅读 习惯性便秘该怎么办精华阅读:便秘伴有较着的腹痛,起首需求解除是不是存在肠道梗阻。完全性肠梗阻的典型症状有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、肛门遏制排气。若是是不完全性肠梗阻,年夜便虽然不通,可是肛门还有排气。肠梗阻除了会呈现以上症状,有时还可以看到腹部膨隆胀气、肠型,听到活跃的肠鸣音或者肠鸣音完全磨灭,腹部有较着的压痛,有时乃至可以摸到包块。

    习惯性便秘是指便质干燥坚固,秘结不通,排便次数削减,间隔时间耽误或虽便意频而排出坚苦,且伴便后残留感或不适感,腹满坠胀,里急后重,头晕乏力等,解除器质性身分。

    持久的便秘,会因体内产生的无害物质不克不及及时排出,被吸收入血而引发腹胀、食欲减退、口内有异味(口臭)、易怒等自体中毒症状;除会使身体发胖,皮肤老化外,还会引发血虚、肛裂、痔疮、直肠溃疡,增添直肠癌的病发率。

    ----------保举文章阅读:常常便秘是咋回事

    便秘本身其实不会产生致命的危险,可是若是您春秋较年夜,患有心脑血管疾病,那便秘对于您多是一个致命的...

  • 相关阅读 怎么诊断便秘?医生告诉你精华阅读:便秘常常困扰年夜家,年夜大都人排便的习惯介于一天三次到三天一次,所谓“便秘”是指一周的排便次数少于三次。那么怎么诊断便秘,又如何医治呢?下面为年夜家具体教学。

    -------------保举阅读:怎样从饮食上预防便秘?

    1.症状与体征

    (1)便秘伴腹部包块,可能为结肠肿瘤、腹腔内肿瘤榨取结肠、肠结核、克罗恩病(Crohn病)或肿年夜的淋凑趣等。左下腹扪及勾当度较年夜的索条状或腊肠状肠管时,应疑及是乙状结肠痉挛。

    (2)便秘伴狠恶腹痛、腹胀及呕吐等症状,常提示为急性便秘,应斟酌有肠梗阻的可能。肠梗阻时,腹部听诊多可闻及肠鸣音亢进或闻及呈高调的金属音,至晚期可产生肠麻痹。

    (3)下腹部或直肠、肛门内胀痛不适,用力解出坚固而粗年夜的粪团后胀痛减轻,多提示为直肠性便秘(排便刺激减弱);左下腹隐痛不适,解出呈栗子状的坚固粪团后,隐痛减缓,多提示结肠痉挛或肠易激综合征。

    (4)便秘与...

  • 相关阅读 便秘有哪些严重的危害?精华阅读:便秘有哪些严重的风险?便秘的病发率愈来愈高,在高压的状况下,部门白领一坐就是一天,持久地劳累过度,很容易激发便秘。便秘给人身体带来很年夜的风险,而有些人却不短简这些风险是甚么,下面大夫为年夜家具体教学一下。

    --------保举阅读:哪些坏习惯导致便秘?

    便秘有哪些严重的风险?

    1、并发疾病症:便秘病人可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外,还易得荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。老年人或是心脑血管疾病的患者,持久便秘会导致血压升高,机体缺氧,极易激发脑溢血,心绞痛等危急生命的疾病,是以要引发更年夜的注意。无害毒素延续刺激肠黏膜,易导致年夜肠癌,此外尚可诱发乳腺癌。

    2、激发不良症状:毒素的堆积可引发口臭和体臭;便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味;慢性便秘病人因为持久盆腔肌肉刺激,常可激发痛经;便秘病人可有焦躁、心神不安、失眠等症状;持久便秘病人可有性欲减退等症状。此外高血压、冠心病等心血管...

老年人便秘是由很多原因引起的,如饮食不当,活动量少,食物的摄入量严重不足,从而导致吸收后,残渣量少,造成食物残渣对结肠壁产生的压力过小,不能引起排便反射。

1、不吃不易消化的食物。如炒豆、硬煎饼等硬食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间较长,可能产生较多气体引起腹胀。

2、少食易产气的食物。如土豆、面食、豆类,以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃内制造气体,导致腹胀发生。

3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易吞进空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气进入胃部,引起腹胀。

4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部产气增多,使腹胀加剧。

5、锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。

医院中西结合 调理脾胃 无副作用

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还有由于老年人的年龄的越来越大,身体各种功能不断减退,肠蠕动频率降低,粪便在肠道滞留时间长,从而导致便秘等。针对这个问题,老年市民朋友应该注意以下几点:

1、患者要多活动锻练身体,如散步、慢跑、勤翻身等。也可以每天做腹部按摩,从右下腹开始向上、向左,再向下顺时针方向按摩,每天2~3次,每次10~20回,这样不仅可以改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,而且还可以有助排便和消化,通便排泄。

2、患者在平时要多吃一些纤维含量高的新鲜蔬菜和水果,如粗粮、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、柿子、葡萄、杏子、香蕉等,这些增加肠蠕动,利于排便。

3、患者要要养成大便的卫生习惯,每天要按时大便,时间到了不管有无便意都要按时去厕所,只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。


本文来源: http://cw.ew86.com/cwbm/20120814/779552.html

责任编辑:liuwei

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