患者提问：

患者想得到的帮助：请问吃什么能够改善便秘？

医生回答，只能参考：

病情分析：
注意女性便秘是比较多见的，其是由于肠小知识：肠溶胶囊+甲硝唑观察看看的，斟酌是胃的疾患导致的吸收不好的 ...道功能弱导致的。
指导意见：
便秘一般建议可以多吃富含纤维素食物如韭菜、芹菜、香蕉等（这些食物有润肠通便的作用），同时建议增加锻炼，这可以提高肠蠕动与排空功能，并注意养成规律排便的习惯，并注意便秘可按摩改善，用指腹按摩脐下3寸处关元、脐上4寸处中脘、脐中旁边2寸处天枢以及脐中旁边4寸处大横等穴位，直至有微热感即可。

医生回答，只能参考：

1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.