患者提问：

患者想得到的帮助：请问，女人便秘该吃什么好呢？饮食方面该如何调理？

医生回答，只能参考：

便秘按症状·分类可分成急性和慢性便秘，按病因分类可分成器质性和功能性便秘。器质性便秘是由于肠道结构异常改变所引起的。功能性便秘，即所谓暂时的便秘，它主要与生活规律的改变、情绪、饮食等环境因素有关。中·认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、广州液不足和脾肾虚寒所引起。　便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。最好的办法对付便秘，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘。提醒大家，应该从原因小知识：启事所致，建议饮食要有规律，少食多餐，药物可以服用吗丁啉、乳酸菌素片等。别的在养分产品的调度上建议服用维生素C：具有抗氧化，解毒的功能，减轻精神压力;增进胶原蛋白的合成，加强胃动力。有需求可到病院行胃镜查抄明白诊断。祝好。...下手解决：补足液体（多喝水）会帮助你减轻和解除便秘。一些人用泻药来对抗便秘却使得自己的病情加重，便秘越来越频繁。服用一些药物特别是止·疼的处方药也会引起便秘。有时候，我们也不能找出便秘的原因。对于一些人来说，摄入足量的膳食纤维和液体也对便秘无济于事。人在便秘时，大便会卡在肛门，跟在后面的大便有时就受到·妨碍而无法通过。这样一来，像黑色、未燃尽木炭的大便，就会牢牢地黏在肠的肉褶之间。这种肠内停滞的大便，就成为妨害肠机能的累赘。⑨株浓缩液（益生菌）是活的细菌。它们是可以天然存活于·人体胃肠道中的细菌。这些细菌为人体做了很多事情。它们帮助梳理消化道，当然能对便秘起作用。⑨·株浓缩液（益生菌）可以保持肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘当然没有存在的道理了。

医生回答，只能参考：

您好。1、便秘、痔疮患者要适当多吃些油脂食品。2、应多吃些含维生素B族和有利于产气的食物，并且还要适当增加脂肪的摄入并增加水分的摄入。3、应多吃增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。4、多食含维生素B族的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便，