保健醋虽有营养，喝时要注意以下几个方面：一是不能大量饮用。喝醋的好处在于帮助消化小知识：消化的食品为主，适量高蛋白、高脂肪。蛋白与脂肪类食品在胃内停留时间长，多食会减轻腹胀或腹泻。进食细嚼慢咽，使食品与唾液充实异化，有助于消化。不要吃过热或冷凉食品或隔夜剩饭菜。食后最好卧床歇息半小时摆布，包管充沛就寝，切忌烟、酒、浓茶及辛辣刺激性食品。鄙谚说：每天3片姜，不消年夜夫开药方。生姜加适量红糖泡饮，有暖胃、健胃、祛寒湿、助消化之功能。加强腹肌熬炼。可加强腹肌缩短能力，增添体重，将胃托起。仰卧起坐运动最适于胃下垂。每天1～2次，起卧次数因人而异，循序渐进，贵在坚持。别的气功、太极拳、胃按摩都无益于胃下垂调节。胃按摩在饭后1小时进行，从剑突下开端，向左顺时针环行按揉腹部胃区。按摩不克不及少于半小时。也可用市售便携式按摩器按摩；有前提者可请专业按摩师按摩。相关阅读：胃溃疡有哪些饮食误区辅助性药物医治，首选中药。中药有养脾胃、助消化、理气血等作用，对胃很少有反作用。助消化的西药可用或不消。禁用对...，喜欢吃肉的人可在每餐之后饮用一杯水果醋，吃素或平时消化功能就很好的人，则没有太大必要。从量上说，每天最好不要超过20毫升浓缩汁。二是尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释，这会对胃小知识：胃出血，还取得正轨胃肠病院进行诊治。科此刻胃肠查抄采取新一代多媒体彩色胃肠超声查抄仪，突破传统查抄编制，不插管、无痛苦、无毁伤。对各类胃肠疾病如：急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃出血、初期食管良性肿瘤、急慢性结肠炎等都可以清晰精确地查抄出来，并可同时对肝、胆、脾、胰、肾进行附带查抄，为临床医治提供迷信的诊断依据。因为不插管，不与病人体内打仗，削减了沾染病穿插感染的机缘，扩年夜了查抄规模，高血压、心脏病、冠心病、严重的哮喘病人和乙肝等沾染性病人也可经由过程这类不插管的编制查抄。...造成一定伤害。三是患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。四是对水果过敏的人在喝之前要详看说明，避开相应的水果醋。喝保健醋的潮流源于欧美国家和日本。国外的保健醋种类很多，包括橙、柠檬、桂圆、提子、香蕉、苹果等几十种水果；喝法也多种多样，可像调制鸡尾酒一样调出不同的口味。

但保健醋虽有营养，喝时要注意以下几个方面：一是不能大量饮用。喝醋的好处在于帮助消化，喜欢吃肉的人可在每餐之后饮用一杯水果醋，吃素或平时消化功能就很好的人，则没有太大必要。从量上说，每天最好不要超过20毫升浓缩汁。二是尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释，这会对胃造成一定伤害。三是患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。四是对水果过敏的人在喝之前要详看说明，避开相应的水果醋。

健康小知识：醋并不是说不益人体健康，只是不要过量。食醋大致可分为3种,即酿造醋、合成醋、白醋。我国最多的是酿造醋。科学分析表明,酿造醋除含有5%-20%的醋酸外,还含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等多种有机酸,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质,维生素BI丰日B2、糖分以及芳香性物质醋酸乙醋。而以米为原料酿成的米醋,有机酸和氨基酸的含量最高。 科医生讲：现代医学认为,食醋对治病养生有以下方面的作用：1、消除疲劳；2、调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定；3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收；4、抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成；5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等；6、增强肝脏机能,促进新陈代谢；7、扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生；8、增强肾脏功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量；9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖；10、食醋中还含有抗癌物质。