1.饮食：

注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。相反高脂肪饮食可促进小肠小知识：肠科医生称：慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，年夜多无较着症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。糜烂性胃炎它常和消化性溃疡、浅表性或萎缩性胃炎等伴发，亦可零丁产生。下面跟着病院肛肠医生一路来看看。内容来自病院【甚么是糜烂性胃炎】本文来自病院1、糜烂性胃炎贫乏特异性症状，症状的轻重与胃粘膜的病变程度并不是一致。年夜大都病人常无症状或有水等分歧的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。萎缩性胃炎患者可有血虚、水瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴粘膜糜烂者上腹痛较较着，并可有出血。2、胃粘膜呈现多个疣状、膨年夜皱襞状或丘疹样隆起，直径5～10mm，顶端可见粘膜缺损或脐样凹陷，中间有糜烂，隆起周围多无红晕，但常伴有年夜小相仿的红斑，以胃窦部多见，可分为延续型及磨灭...黏膜，释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

2.体重：

超重者应该减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。

3.卧位：

床头垫高15～20cm对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。

4.改变不良睡姿：

有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，其实这种睡法可引起膈肌抬高胃内压力随之增加使胃液逆流而上。

5.生活习惯：

好，好消化小知识：病院 传统胃镜十分痛苦，许多患者因为恐惧而放弃尽早发现病情的想法。病院引进日本富士能超细无痛胃镜，直径仅为5毫米，光导纤维质地柔软，可以达到和查抄胃的各个部位。患者只需浅睡5分钟，不知不觉就可做完胃镜查抄。与传统胃镜查抄比拟，无痛胃镜有以下上风： 病院...病医院

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此外，一旦出现症状，及时治疗是上上策。切不可存在侥幸心理，拖延不治而影响病情，造成严重后果。
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