肠易激综合症（IBS）是一种胃肠功能紊乱疾病，其特征为腹痛、腹胀、便秘或腹泻。肠易激综合征是一个全球性的问题，随着近年来人们生活节奏的加快、饮食结构的改变，神经、精神、感染因素所致的肠易激综合征发病率有上升趋势。对生活质量和工作造成一定的困扰。一般来说，中青年是高发人群，其中女性发病多于男性，脑力劳动者高于体力劳动者。胃肠病小知识：肠病变的经络在刹时疏通，达到舒气活血、均衡阴阳、调零件能、治病祛疾、强身健体之目标。理论认为：应用各类物理因子作用于人体，能量被吸收产生物理转变，随即产生一系列电子学，生物物理学，生物化学，生物磁学等理化反映，继而引发局部和全身的心理效应，起到调度、增进、维持、恢复或代偿各类心理机能，影响病理历程和禁止病因的作用。你还在为去病院看病列队挂号头疼不已吗？你还在为冗长的等候而忧?焦虑吗？直接经由过程网络预定吧！只用简单的上彀余暇，就可以节俭你年夜量的时间，并且还可以直接优先救治，到时只需提供姓名和德律风，轻松完成医生预定挂号，来院凭预定号优先救治，免医生挂号费。网上预定，省时省力，经由过程网络在线征询，直接与医生任何胃肠难题，避免盲目标料想与不安。年夜连病院胃肠科以胃肠患者为首要办事对象，遵循的整体观念，将疾病的个别与自然、环境、气候以及个别疾病的分歧表示有机地连络起来，集中各个方面的信息资料，综...医院的医生表示，肠易激综合征患者症状出现或加重常与精神因素或一些应激状态有关。部分病人伴有上胃肠道及肠道外多种功能紊乱的症状。所以，肠易激综合征患者更应该学会减压了。

担心、焦虑、和很多的心理压力都能引起消化道问题，例如胃痛小知识：胃痛胃凉，痛苦不已。想征询一下医生是不是是吃坏东西了还是？年夜连胃肠病病院的医生建议，阿亮的女伴侣应该起首从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给本身设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对就寝时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这类习惯必须要改，其实不是说晚上吃夜宵可以填补过来的，因为人的生物钟虽然可之前后移动，但老是在必然规模内，不可能产生太年夜的不同。一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，略微多吃一点就会胃胀，出格在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入眠。硬的、纤维类的东西不好消化。因此建议少吃多餐，若是还没到正餐时间，可以填补一些食品，但不宜过量，必然要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食品以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增添消化坚苦。入眠前两三个小时都最好不要吃东西，不然容易影响入眠，...或腹泻。有肠易激综合征的人这种现象更频繁更严重，而发生的疼痛与排便异常，对病人来说是另一种压力。如此的恶性循环只会增加肠易激综合征的严重性，影响到日常的活动，降低生活品质。所以，必须减少压力来源，如高度压力的工作，并调整心态，才可以打断恶性循环，减轻肠躁症的症状。

医生表示，运动可以改进身体健康，也有利于减轻肠易激综合征。运动帮助降低无形的压力，并刺激肠道进行规律性的收缩与放松。运动不代表要非常激烈的运动，或是运动很长的时间。相反地，刚开始运动时，请尽量选择轻松的活动，每次活动的时间也短一点，才容易做得到；持之以恒，就能达到目标。