肠易激综合症的病因复杂，除了精神及神经因素之外，饮食因素也是导致肠道功能失调病情加重的关键因素。因此，在肠易激综合症的防治中，千万不可忽视饮食调理环节。

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1、避免过度饮食。
一日三餐应当做到定时定量、这样才不会造成饥饱不定。专家指出，规律而有节制的饮食方式有利于肠道消化吸收功能平衡，而无节制的过度饮食，特别是暴饮暴食，则可引起肠道功能严重紊乱，诱使肠易激综合症患者病情复发或加重。所以，患者应特别重视节制饮食并合理安排一日三餐，以防止过度饮食的危害。

2、防止大量饮酒。
酒精可造成肠道运动及消化吸收功能障碍，加重腹胀、腹痛小知识：腹痛，失血性血虚等。这些症状无不让患者承受折磨。一般来讲疾病城市引发一路并发症，那么胃窦炎都有哪些并发症呢？为体味答这个问题，我们请广州金水中病院肠胃科的专家为我们做了介绍。专家说，胃窦炎属于胃病，其症状比较多，并发症的环境不是太较着，可是胃窦炎好转却容易产生癌变。后果是很是严重的，所以建议胃窦炎患者，都要积极的进行医治。    胃窦炎一般多发于30岁以上的男性，胃窦粘膜表示为水肿、充血，纤维组织增生，粘膜基层最为较着。所以有胃窦炎的患者会感触感染很是难熬难过。此刻对于胃窦炎都有哪些并发症，我们体味了，专家给我们做的回覆让患者心中更是不安，因为谁也不肯意癌症产生在本身的身上，所以抓紧时间采纳正轨的医治，是很是需求的。    广州金水中病院肠胃科正视高、精、尖的现代化医疗设备的投入，设置装备摆设的首要医治仪器设备均为今朝国际上最...症状小知识：症状。 保举阅读》》》如何分辩便秘 吃生果能减缓便秘。可以每天要吃必然量的蔬菜与生果。早晚空肚吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细要恰当吃些细粮；进行恰当的体力勾当，加强体育熬炼。 若是症状还没有减缓，就需求去病院接受进一步的查抄了。吃生果能减缓便秘吗？下面就是病院专家的介绍。您还可以可以征询病院专家：。病院。 分享到： QQ空间 新浪微博 ，大量饮酒还可刺激肠黏膜，降低局部抵抗力而造成肠黏膜损伤，加重消化不良及腹泻。因此，医学专家告诫肠易激综合症患者，一定要彻底戒酒，务必做到滴酒不沾。

3、不要喝咖啡。
对胃肠道来说，咖啡是一种刺激性饮料，与酒精一样可引起肠道的运动及消化功能障碍，加重腹胀、腹痛症状，所以，肠易激综合症患者最好避免饮用咖啡。

4、不吃高脂饮食。
肠易激综合症患者的饮食要以清淡、易消化、少油腻为基本原则。任何情况下的高脂饮食都可造成消化功能减退，加重肠胀气症状，且易诱发便秘，因此，患者要限制脂肪的摄入、尤其要严格限制动物脂肪的摄入。

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5、少吃产气食物。
产气食物进入肠道后，经肠道细菌的分解可产生大量气体，引起肠道扩张和肠蠕动缓慢，可致患者出现肠胀气、腹痛、便秘或腹泻等症状。研究表明，碳酸饮料、豆类、薯类、甘蓝、苹果和葡萄等都属于产气食物，必须严格限制患者食用这些食物。

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