农历八月十五日，是中国人最重视的三大节日之一，亦是全家团圆的日子，除了大伙兴致勃勃的在月光下赏月，却也少不了月饼、蛋黄酥、柚子来应应景；但是您知道您吃下多少热量吗？一个广式月饼相当于两碗白饭的热量啊！

推荐阅读》》》》中秋月饼饮食也要预防肠小知识：肠菌群失调是怎么回事肠菌群失调是指机体某部位正常菌群中各菌种间的比例发生较年夜幅度转变而超越正常规模的状态，由此发生的病症，称为菌群失调症或菌群交替症。菌群失调时，多激起二重感染或堆叠感染，即在原发感染的治疗中，发生了此外一种新致病菌的感染。上面医院胃肠科医生带年夜师具体的领会下。 『肠菌群失调的缘由』 1、菌丛的转变身分：菌丛组成可因个体分歧而存在分歧，但对同一小我来说，在相当长的时代内菌丛组成十分稳定，每一个菌种的生态学职位由宿主的心理状态，细菌间的彼此作用和环境的影响所肯定，在平衡状态下，所有的生态学职位都被占有，细菌的姑且栖生可以使生态平衡发生改变。 2、药物的代谢身分：肠道菌丛在许多药物的代谢中起主要作用，包罗乳果糖，水杨酸偶氮磺胺吡啶，左旋多巴等，任何抗生素都可导...胃小知识：胃炎会癌变吗胃炎严重吗？胃炎对人体的安康和生活影响很年夜，胃炎影响有：胃部痛苦哀思和饱胀感，每次进食量，常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心吐逆、食欲不振、消化不良等现象。由于进食少、消化不良，可发生营养不良、瘦削，贫血和虚弱。一些病人还伴有神经系统症状如精神严重、脸色焦躁、失眠、心悸、忘记等，这些现象反过来又可减轻慢性胃炎的胃部症状，组成恶性轮回，使病情复杂，不容易治愈。举荐阅读：胃胀气怎么办医院王主任提出，患者应该需求从饮食调养起头，要做禁食生冷、辛辣食物、不宜消化的食物和过油等食物。更不要吸烟、饮浓茶、浓咖啡、饮酒。口要清淡，不吃含盐太高的食物。还要注意饮食卫生，禁用对胃有刺激的药物。胃炎患者准确的调养、调剂生活的环境下还需求到正轨的肠胃医院进行配合准确的治疗，有有助于胃炎的早日康复，还患者一个光辉的明天。举荐阅读：激起慢性胃炎的缘由胃肠医院对肠胃炎治疗有全国最优异特点设备，有医生组专门研究...健康

一碗白饭约为280大卡、一个广式月饼约600大卡、苏式月饼约300至350大卡、蛋黄酥约450大卡、绿豆酥约540大卡、凤梨酥约400大卡，但常有人认为吃一个意犹未尽，再多吃一个没关系，所以于无形中就摄取了过多的热量而不知。更何况月饼的主要制造原料有：面粉、猪油、白油、奶油、玛琪琳、糖、鸡蛋、咸蛋黄、及核桃、腰果、杏仁等各式坚果类（属油脂类），在制作过程为了使外皮更酥松、内馅软而爽口，而使用了大量的油脂；所以，月饼不仅是高热量，同时也是高油脂、高糖份的食品！

另外，中秋节盛产柚子，也是送礼、应景的最佳水果，一个一公斤的柚子约200大卡的热量，且富含高纤维质，无胆固醇，所以建议大家少吃月饼、多吃柚子，一样可以享受中秋的气氛，过个健康的佳节，才不会“月圆人团圆，脸儿也圆圆”喔！

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但中秋佳节，没有月饼怎成佳节？月饼象征着团圆，当然是中秋佳节必食之品。现代人的生活节奏日趋紧张，读书的读书，赚钱的赚钱，外出的外出，家里年老的长辈们，也只能盼着八月十五一家人吃餐团圆饭、赏赏月了……所以，不管你是刚刚参加工作，还是已结婚成家，这八月十五一到，你就一定要买上几盒好月饼孝敬孝敬家里的老人家，也甭管自己是否正值减肥黄金阶段，总之吃上几个月饼，陪老人家乐一乐，也是应该的。