讲到老年人便秘小知识：便秘问题。走路对孕妇尤其有帮手，许多孕妇因胎儿的成长而影响肠子的爬动，孕妇天天应步行20-30分钟，注意避免走得太喘。3、养成精采的生活习惯天天按时排即是一个精采的生活习惯，一小我应从儿童期就起头培育，他将终生受益。现代忙碌的生活使许多人习惯于有时间时才上茅厕，而不是遵照体内的反映，功效持久的忍便逐渐致使便秘。此刻就改变你不良的排便习惯还不迟，饭后是最好的如厕时间，由于胃中的食物会增进肠爬动，你无妨在每餐饭后，坐马桶10分钟，即使没有便意也如斯。坚持一个月甚至几个月，你会获得应有的回报。除了以上的方式之外还应该多进来走走放松脸色，不要乱用药物，上茅厕的时辰不要用太年夜的力等。举荐阅读《《《《持久便秘怎么治针对便秘怎么治疗武汉胃肠医院推出的新五联免疫疗法采用中西医连系手艺配合军方奥秘治疗方案，临床治愈率高，不复发，无痛苦。接待广年夜便秘患者预定救治。。来电征询在线肠胃医生：。...问题，很多人都会说老年人消化系统衰退，便秘也是比较正常。话虽然是这样说，其实老年人便秘有一定的危害，一旦发现老年人便秘要及时治疗。那么老年人便秘治疗有哪些呢？

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老年人得了便秘，如能及早治疗并不可怕，也不会引发意外。但如果不治疗，任其发展，就很可能导致上述老人的严重后果。为什么会这样呢？这是因为，老年人常常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。而患有高血压、脑动脉硬化又经常便秘的老人，如果排便时用力过猛，会使全身肌肉紧张、血管收缩，而导致血压骤升；同时由于排便时用力，患者胸腔和腹腔的压力也会增大，致使血液冲至脑内血管，造成颅内压力剧增，导致脑血管破裂而发生脑出血。

另外，老年人得了便秘在排便时，若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。因此，老年人必须重视便秘，一旦得了便秘小知识：便秘出血的患者最好仍是去正轨医院进行检查，由于便秘是多种病的综合暗示。概况似乎看起来没有多年夜严重，现实上是乞助弥留四伏。举荐阅读：便秘如何治疗便秘是常见疾病和多病发。据最新的国度医学会统计，便秘在我国几近人人都发生过。武汉胃肠医院拥有壮年夜的诊疗医生全队，为医院的诊疗提供更专业的保障，患者有任何“肠胃疾病”更多的疑问您可以可直接拨打我院热线电话。来院。...，要及时治疗。以免由此引发各种意外。 那么，老年人怎样治疗和预防便秘呢？

1、养成定时排便的习惯：要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

2、调整饮食：老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。

3、适当多饮水：老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

4、适当参加体育运动：老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

5、保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

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上面医院的肠胃医生讲到了老年人便秘的危害，所以患者或家属一定要及时到医院检查治疗。更多了解可拨打医院全国咨询热线：。

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