现代社会中胃痛小知识：胃痛难忍。这是为甚么呢? 病院胃肠科的大夫奉告我们刘密斯是因为一次性摄取过量的醋，导致人体酸碱不均衡，加上其本来就持久以果醋当作减肥饮料来喝，最终导致胃溃疡。大夫提示市民，果醋的pH值为3摆布，酸性较高，持久食用会对胃黏膜产生必然的侵蚀作用，对患有慢性肾脏疾病者，乃至会引发酸中毒。 胃肠科何传授奉告我们，良多人在对醋的熟谙上呈现了误解： 第一、醋不克不及调度血液酸碱值 良多人每天喝醋摄生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食品，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生病。 正常环境下，人体的血液呈弱碱性(约为PH7.4)。养分师指出，外洋曾有少数研究发现，血液偏碱的人，身体比较广州，而偏酸的人，患疾病的风险比较高，民间也有所谓吃肉会让体质变酸，吃蔬菜、生果、喝醋等可以调整体质，恢复到偏碱性状况的说法。可是，改变血液的酸碱值，真的能靠吃某些食品就可以办到吗? 良多西...已经成为一种极为常见的病。为什么呢?医院胃肠小知识：肠韧带过于败坏等，都可导致下垂。...科的何教授告诉我们，其实导致胃痛的重要凶手就是我们日常生活中的种种不良习惯。那么到底有哪些原因导致胃痛，又会产生什么样的严重后果呢?不妨我们大家都来看看，也许你就是这样做的!

第一、不吃早餐

严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易"显老"。习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2、5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。

调理方法：早餐食物尽量做到可口、开胃有足够的数量和较好的质量体积小，热能高制备省时省力在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。

第二、晚餐太丰盛

傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。

调理方法：晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。

第三、饮水不足

导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

调理方法：多喝水，勤上洗手间。

第四、经常过量饮酒

大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

调理方法：要喝就得先学会怎么喝。从健康角度看，以饮红葡萄酒为优。每天下午两时以后饮酒较安全。因为上午胃中分解酒精的酶——酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，对肝、脑等器官造成较大伤害。

此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

第五、餐后吸烟

饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入"最佳状态"，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

调理方法：全面禁烟。

第六、保温杯泡茶

茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

调理方法：换杯子。

第七、嗜饮咖啡

主要影响在：

1、降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。

2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。

3、降低工作效率。

调理方法：少喝。

第八、宴席不离生食

导致各种寄生虫病。

调理方法

1、每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。

2、将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。

3、先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。

第九、水果当主食

造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

调理方法：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

第十、进食速度过快

加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

调理方法：细嚼慢咽

胃痛的凶手找到了，接下来更重要的是落实，为了您及您家人的健康，一定要注重胃的日常保养。推荐阅读《《胃痛的护理养胃方法

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